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太胖了咋减肥mg4355.cc

病情描述:肚子上和大腿全部都是肉,还有脸上。以前经常减肥都反弹现在应该怎么减肥?

病情分析:肥胖往往跟饮食、生活方式不当有关,全身都是肉,是单纯型肥胖的,减肥需要综合方式的。

指导建议:不要久坐,不要睡过久的,控制饮食,不要吃动物内脏、肥肉,不要吃过度油腻的食物,如动物油,可以用菜籽油、大豆油或花生油之类的,平时要多运动,可以从事跑步、打球、爬山等运动,还可以使用一些减肥的产品,如碧生源、酵素之类。

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