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长头超过同龄人

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今天跟大家介绍的这一道菜是非常的可口青椒和牛肉一起炒。青椒和牛肉不但营养全面,还有很多其他功效,可以减肥,可以降低我们的血糖,补充蛋白质,达到抗衰老的效果,是我们家庭餐桌上最美味的菜。

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【青椒和牛肉同炒的功效】

第一、青椒含有大量的维生素,还含有很多的辣椒素,维生素保证了我们营养的吸收,辣椒素还可以加速糖的代谢,降低了血糖,也促进了我们的新陈代谢。而且还可以燃烧脂肪,所以青椒减肥人士很钟爱的营养蔬菜之一。

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第二、牛肉中的蛋白质还是比较足的,跟我们身体所需要的蛋白质最符合,热量也比较多,可以补充我们身体所需要的蛋白质和热量,促进身体代谢。

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第三、牛肉是红肉,富含超多的铁元素和蛋白质,可以强身健体,促进肌肉增长,还可以起到补气益血,增强我们的体质,让你个头超过同龄人,孩子四月不能够错过此菜哦。

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【青椒炒牛肉这道菜食用禁忌】

有失湿毒的人或者皮肤瘙痒的人,少吃青椒炒牛肉,青椒的辣椒素有一定刺激作用,牛肉热量足,蛋白质也高也是发物,要尽量少食用;牛肉含有的胆固醇比较高,如果消化不太好,就尽量少食用;

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青椒炒牛肉是一道非常营养的菜,可以补血益气,补充大量的蛋白质和维生素还可以增强我们的新陈代谢,可以抗衰老,健身爱好者和爱美人士都可以多食!青椒炒牛肉特别开胃营养高,也很适合正在长身体的青少年!

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