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芭蕾女神教你全身减脂塑形

这是一档由芭蕾明星Mary Helen Bowers执教的健身课,很好的将芭蕾训练融入到健身,帮助大家瘦身和塑形。

今天的训练课是全身塑形,每个动作都做一个四八拍,对全身的形体打造帮助很大。

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