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小菜豆低聚糖的风险

文章导读大豆低聚糖是一种营养品,主要是用从大豆中提取的一种物质制作而成的。所以,纯正的大豆低聚糖对于人体是完全没有任何的副作用的,相反,还可以起到进补的作用。总体上说来,大豆低聚糖具有通便洁肠、促进肠道内双歧杆菌增殖、降低血清胆固醇、保护肝脏等多方面的功效和作用! 一、大豆低聚糖有危害吗?大豆低聚糖是一种保健品,是从优质的黄豆里面提取的一种成分,对身体是很好的,能够有效的抑制身体的有害细菌,对肠道功能是有很好的保护,大豆低聚糖是一个不错的产品,能够预防心脏疾病以及心肌梗塞疾病,老年人肠道不好的,可以喝大豆低聚糖缓解,是能够帮助肠道蠕动,有助于消化,能够防止垃圾堆积,造成肠道负担,高血压高血脂患者是能够长期服用的,不会有副作用,长期服用还能够提高身体的抵抗力。 二、大豆低聚糖的保健功能1.通便洁肠便秘患者多半是因肠内缺少双歧杆菌所致。尤其是老年人。随着年龄增长。肠内双歧杆菌逐渐减少而极易患上便秘。试验证明,健康人每天摄取3克大豆低聚糖,就能促进双歧杆菌生长,产生通便作用。大豆低聚糖还能促进肠蠕动加速排泄。2.促进肠道内双歧杆菌增殖每天摄入10-15克大豆低聚糖,17天后双歧杆菌可由原来的0.99%增加到45%。在肠道内的双歧杆菌特别容易利用大豆低聚糖,产生乙酸和乳酸及一些抗菌素物质,从而抑制外源性致病菌和肠内因有腐败细菌的增殖:双歧杆菌还可通过磷脂酸与肠粘膜表面,形成一层具有保护作用的生物、膜屏障,从而阻止了有害微生物的入侵和定殖。3.降低血清胆固醇双歧杆菌直接影响和干扰了p-径基-p-甲基戊二酰酶A还原酶的活性,抑制了胆固醉的合成,使血清胆因醇降低。4.保护肝脏长期摄入大豆低聚糖能减少体内有毒代谢物质产生,减轻丁肝脏解毒的负担,所以在防治肝炎和预防肝硬化方面也有一定的作用。5.抑制肠内腐败物质的生成预防和治疗便秘和腹。 三、适应人群1、中老年便秘患者:老年人的食量和体力活动明显减少,胃肠道分泌消化液减少,肠管的张力和蠕动减弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛门内外括约肌减弱,胃结肠反射减弱,食物在在胃肠通过时间的延长,亦可引起便秘。2、生活不规律的人:有些人由于工作或生活习惯的原因,经常作息时间不规律,如三餐不定时定量、经常熬夜的人,很容易出现便秘的问题。因为混乱的生物钟会破坏大脑对身体各部位的正确指令,排便时间长期不固定,不能定时排便,忽视正常的便意,排便反射受到抑制,日久则容易导致便秘。3、运动缺乏的人:办公室的白领们是便秘高发人群,她们因为久坐于电脑屏幕前工作,伴随工作中的棘手问题往往会带给她们巨大的精神压力,同时久坐也使她们缺乏适当运动,这些问题都抑制了肠胃的正常蠕动,缺少了对消化道的蠕动刺激,便秘的问题就会出现。4、不喜欢水和蔬菜的人:水对于人体健康有着至关重要的作用,饮水不充足就不能满足肠道中水分的供应,容易使粪便干燥,排便不畅。蔬菜中富含充足的膳食纤维,这些膳食纤维可以有效地加速肠道的蠕动,清理体内的毒素使之快速排出体外,减少疾病的发生。日常生活中缺少水和蔬菜的摄取,就会影响大便的正常排泄。

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