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三岁孩子抵抗力差应该怎么办

大家需要注意一母婴保健方式,而且很多的孩子,会出现抵抗能力差的现象,大家都知道,孩子的年龄越大,抵抗能力也会越大,但是,很多孩子到了三岁之后,抵抗能力就很差,平时大家需要注意调理方法,合理的进行饮食,那么三岁孩子抵抗力差应该怎么办?一、三岁小孩抵抗力差怎么办1、要多给宝宝吃含钙的食物爸爸妈妈们可以多选择一些富含钙元素的食物给宝宝吃,比如豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。另一方面,为了保证钙元素的吸收,爸爸妈妈们也要多带宝宝去晒太阳,或者是多给宝宝吃一些富含维生素D的食物。这样才能提高宝宝的抵抗力。2、要给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物像大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等这些食物都富含蛋白质,宝宝可以多吃。但是,蛋、肉、鱼这些食材尽量不要油炸,因为这样会破坏掉蛋白质,同时米也不要淘洗过多,前提是要保证其不含农药。3、要给宝宝多吃“药食同源”的食物这类食物主要有大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物含有丰富的营养素,适量进食的话,可以提高宝宝的抵抗力。4、要给宝宝提供必要的脂肪因为脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,对宝宝智力的发育至关重要,然而这两种不饱和脂肪酸身体又没办法合成,所以只能从外界摄取。平时,妈妈做菜的时候多用植物油,并且要多给宝宝吃核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤等一些富含植物性脂肪的食物。二、导致宝宝免疫力差的原因1、患有先天性疾病比如先天性心脏病、先天性发育不良等。2、维生素以及微量元素的缺乏如缺乏钙,锌,铁,维生素A、维生素D等,均可导致宝宝营养不良,抵抗力下降。3、不良的环境大气污染或被动吸烟等,污染的空气进入呼吸道,影响肺的换气功能。4、患有免疫缺陷病这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶,在临床因为化验项目不齐全,一般的医院不具备条件,还检查不出来。5、滥用抗生素不管病情需不需要都用,并多次更换,产生耐药性,打乱了*的一些平衡。6、擅自停药患病后,疗程不够,擅自停药,发烧一退就停药,细菌长期处于隐伏状态,一旦受凉,容易引发疾病。7、滥用激素有些看护人对发热机理不了解,恨不得一贴药就手到病除,还有一些医生不耐烦看护人的唠叨,或者害怕对自己不信任从而流失病员,就给宝宝运用激素。8、不良的习惯我们发现一些宝宝睡前吃东西,或抱奶瓶入睡的,也很容易诱发感冒;不刷牙或不漱口的孩子,最容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。大家需要注意这些问题,而且要注意全面的进行调养,平时大家需要注意合理的饮食,有效地提高孩子的免疫能力,并且在日常生活中,要注意中医保健方式,有效地进行自我调理,全面的提高免疫能力,这样才有助于孩子的身心健康,希望大家注意这些问题。

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