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孕妇怀孕到中后期脚肿怎么办

孕妇怀孕到中后期,脚肿是常见的现象,这会加重孕妇的负担,所以平时孕妇要多加注意。孕妇脚肿的类型孕期脚肿可以分为两种,一种是正常的,为在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”,即用手指按压后所按处出现一凹陷;休息6至8小时后,腿、脚肿消失。另一种是不正常的。孕妇脚肿了怎么消肿?1、减少盐的摄入量,尽量少吃盐和酱油,少吃咸菜类食品。2、不要久站或久坐,睡眠时取侧卧位,以左侧卧位为最佳。仰卧位会加重对下腔静脉的压迫,从而加重水肿。睡眠时尽量将下肢,也就是腿和脚用垫子稍垫高,减少静脉回流对腿脚的压力,可以缓解浮肿的现象。3、还需保持孕期内经常进行适度的活动,如轻微动作的体操或散步,有利于血液循环。网友建议:1、饮食上,尽量清淡。避免肾脏负担过重。2、多吃蔬菜、水果。可以利尿和防止便秘。3、平时多走动,进行适量的运动,促进血液循环。4、多上小便,尽量不要让膀胱内积尿,这样也会加重脚肿的程度。5、睡觉的时候,用热水泡脚,有利于睡眠,促进血液循环。6、睡觉的时候,可以放一床被子垫在脚下,减轻脚的负担。7、合理安排饮食。动物脂肪、热能摄入太多,蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入不足,都会诱发或加重妊高症。8、生活规律并多加小心。

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